体育网课---体能练习教学设计

课题名称：

体能练习

教学目标：

通过体能的练习，发展学生的力量、协调、灵敏等素质，提高学生对居家体育课的兴趣。

教学重难点：

动作准确连贯，上下肢协调配合

教具准备：

瑜伽垫或者泡沫垫一块

教学过程

课前准备：课前穿好运动服运动鞋，准备一块泡沫垫或者瑜伽垫。

1、热身：慢跑一分钟

2、准备活动——跟随老师一起练习

三、               体能练习（跟随教师一起练习）3组

1、原地踏步2、开合跳 3、胯下击掌4、交叉跳 5、后踢腿6、原地踏步（每个动作四个八拍，做3组）最后跟随音乐一起练习

四、课课练

1、平板支撑30秒/组    做2组

五、拉伸放松动作

跟随老师一起练习

课下作业：跳绳   100次/组，做两组

（注意：同学们每次锻炼身体及上体育课要根据自己的身体状况进行练习，避免出伤，锻炼时穿好运动鞋运动服，保证锻炼身体的周围没有危险物品。

教学反思

本节课是线上体育课的第一次课，学生们很期待，学生的参与率也达到95%以上，课堂气氛轻松活泼。由于是面对电脑看不到老师，学生对课堂会有所懈怠，所以我录制了上课的视频，带领着学生一起练习，大大提高了学生的练习积极性，每个动作做完都会有调整休息的时间，我利用这个时间会和学生互动，比如,我会说做完的在公屏上打1，让老师看到你，我也会提醒特殊体质的学生注意你的运动量等等。在练习的过程中我也会适时的鼓励学生，给他们加油打气，让学生感受到老师就在他们的身边。

学习动作也是由慢到快，学生学习起来不会太费力，很好的完成教学任务。

存在不足：由于老师看不到学生练习的情况，做不了及时纠正学生错误动作，练习的速度有些快，学生休息的时间少，要调整。